Ningkatkeun potency sanggeus 50-60 taun: ubar jeung gaya hirup

Unggal wawakil satengah kuat umat manusa hoyong tetep percaya diri dina sagala umur.

Ngartos nyababkeun panurunan dina kamampuan seksual mangrupikeun cara anu leres pikeun ngaleungitkeun masalah sareng nyandak ukuran pikeun ngubaran sareng nyegah fenomena anu teu pikaresepeun ieu.

Naha potency turun kalawan umur

Aya sababaraha titik penting anu nyababkeun panurunan dina fungsi seksual lalaki saatos 50-60 taun:

• Tingkat androgen rendah (hormon séks). Puncak produksi téstostéron tumiba dina yuswa tilu puluh - teras konsentrasi hormon dina awak mimiti laun turun; prosés ieu dianggap alam. Teu mungkin pikeun ngeureunkeun turunna tingkat androgén - kumaha oge, usaha tiasa dilakukeun dina waktosna pikeun ngalambatkeun kakurangan hormon.
• Penyempitan pembuluh darah. The heubeul jalma, nu lemah élastisitas pembuluh; Salaku tambahan, peran penting dimaénkeun ku pangembangan aterosklerosis anu aya hubunganana sareng umur - fenomena dimana koléstérol disimpen dina témbok jero arteri, anu ngahalangan aliran getih normal. Hasilna, getih dina awak medar leuwih laun, ngurangan suplai getih ka sirit. Salian ningkatkeun résiko disfungsi érectile, plak koléstérol mawa ancaman stroke sareng serangan jantung.
• Patologi pakait. Kalayan umur, masalah patologi kardiovaskular (contona, hipertensi arteri), anu ogé négatip mangaruhan sistem sirkulasi awak, janten langkung relevan. Perlu disebatkeun ogé ngeunaan pangembangan diabetes mellitus jinis 2 salami mangtaun-taun, anu ogé négatip mangaruhan témbok pembuluh darah.

Aturan pikeun ngaronjatkeun potency sanggeus 50-60 taun

Ngurangan résiko ngembangkeun disfungsi erectile merlukeun pendekatan terpadu:

• Perlu sacara radikal nimbang-nimbang deui jalan hirup. Pastikeun pikeun ngawatesan alkohol, ngeureunkeun ngaroko sareng ngaleungitkeun kaleuwihan beurat. Anu penting pisan nyaéta sora sareng bobo pinuh - sahenteuna 7-8 jam sadinten. Kadé meunang nasehat dokter ngeunaan sagala pangobatan dicokot (lamun aya komorbidity): sababaraha pangobatan boga efek samping dina bentuk panurunan dina potency lalaki. Seringna, mudun kaséhatan lalaki dititénan kalayan koléstérol luhur, kalayan depresi sareng psikosis, ogé kusabab pamakean obat antihipertensi anu tangtu.
• Pastikeun pikeun nyéépkeun waktos pikeun kagiatan fisik! Anjeun teu kedah méakkeun jam di gim - biasana cukup latihan fisik husus dipigawé di imah. Kagiatan olahraga ngaronjatkeun aliran getih di wewengkon pelvic, nu hartina alat kelamin disadiakeun leuwih hadé.

Catetan! Latihan beurat nyaéta cara anu paling alami pikeun ningkatkeun tingkat téstostéron dina lalaki!

• A fisiologis naékna téstostéron mindeng dititénan dina kaayaan stres: contona, kontras pancuran téh cara nu sae pikeun ngajaga potency salila sababaraha taun. Mandi cai panas, sabalikna, négatip mangaruhan tingkat androgen dina awak.
• Dina sababaraha kasus, lalaki hiji kaayaan husus - disfungsi erectile psikologis, nu bisa jadi dumasar kana pangalaman seksual négatip. Dina kasus kawas, hal anu penting pikeun bisa bersantai: make sangakan psikologis, sedatives hampang, semedi.

Olahan pikeun ngaronjatkeun potency

Salian saran umum jeung susunan ukuran dicokot, pangaruh positif ogé dititénan ti pangobatan nu ngaronjatkeun potency. Ubar ieu ngabantosan awak ampir langsung, sareng pangaruhna sakitar 2-3 jam.

Catetan! Nyandak ubar tiasa dibarengan ku efek samping: nyeri sirah, kamacetan nasal atanapi gangguan dyspeptic.

Phytotherapy pikeun potency

Panaliti ilmiah nunjukkeun pangaruh positip ubar herbal dina nyegah ngembangkeun disfungsi érectile:

• Ginseng. Ramuan ngirangan setrés, ningkatkeun stamina sareng konsentrasi. Di daérah séks, éta gaduh pangaruh modulasi dina suplai getih kana sirit, ningkatkeun durasi cacakan sareng ningkatkeun libido. Hiji kapsul dipaké 2-3 kali sapoé salila kira sabulan. Pangaruh samping nyaéta insomnia.
• Peruvian Maca (kutu Meyen). Tutuwuhan langka, tapi pohara berharga: ngandung asam amino, beusi, magnésium jeung iodin dina jumlah badag. Dina studi ngeunaan beurit, ubar sacara signifikan ningkatkeun kagiatan seksual anu terakhir. Dilarapkeun ngeunaan 1 gram dua kali sapoé salila dua bulan.
• Yohimbine mangrupakeun zat alami tina babakan tangkal evergreen Afrika Kulon. Ngaktifkeun impulses saraf kana alat kelamin, ngalegaan pembuluh darah sareng manjangkeun waktos cacakan. Hal ieu dipaké hiji tablet dua kali sapoé (henteu leuwih ti 10 minggu).

Dampak dana pikeun kaséhatan sareng awak

Administrasi Pangan sareng Narkoba AS henteu nyatujuan panggunaan persiapan herbal.

Sanajan kitu, mindeng lalaki ngagunakeun duanana jamu jeung perlakuan ubar resmi. Biasana, terapi sapertos kitu henteu gaduh pangaruh ngarugikeun kana awak; dina sababaraha kasus, aya nyeri sirah jeung insomnia.

Catetan! Sadaya pangobatan kedah dicandak ku konsultasi sareng dokter anjeun!

Métode tambahan

Upami terapi ubar henteu dipikahoyong, saran umum pikeun parobahan gaya hirup dianggo. Éta ogé gaduh pangaruh anu positif sareng tiasa manjangkeun kagiatan seksual lalaki.

Latihan pikeun ngaronjatkeun potency

Aya sababaraha métode dasar pikeun ngaronjatkeun aktivitas fisik di lalaki; Tugas utama maranéhanana nyaéta pikeun ngaronjatkeun aliran getih dina awak:

• Latihan lanté pelvic (atanapi latihan Kegel pikeun lalaki).
• Kundalini yoga.
• Latihan aérobik (lumpat sareng kaulinan luar).

Gizi ditangtoskeun

Diet sapopoé kedah rendah kalori, dibagi kana 5 tuangeun. Perlu ngaluarkeun tina diet goreng, lada sareng asin. Nyerah kopi jeung ngaganti eta ku green tea. Tina alkohol, ngan ukur anggur beureum anu diidinan (henteu langkung ti hiji gelas).

Hal ieu ogé dipercaya yén asparagus, seledri jeung cau miboga kamampuh pikeun ngaronjatkeun potency. Kalebet tuangeun di handap ieu dina diet anjeun:

• tomat
• samangka
• jahé
• dalima
• coklat poék
• oatmeal
• kacangan.

Pijat

Pijat khusus ngarangsang titik-titik awak, ku kituna ningkatkeun fungsi seksual:

• Pencét ku tilu ramo dina sacrum pikeun 3 detik;
• Larapkeun tekanan ka daérah epigastric (abdomén luhur) salami 5 detik;
• Tumindak dina bagian plantar suku.

Anjeun ogé tiasa ngahubungi ahli terapi urut anu berpengalaman, anu terapi manual bakal mangaruhan stimulasi aliran getih umum.

Pangobatan rahayat

Dina ubar rahayat, tinctures (ekstraksi bahan tutuwuhan pikeun alkohol) jeung decoctions (dumasar kana cai) dipaké:

• jelatang
• thyme
• calamus rawa
• tincture bawang bodas.

Saffron bisa dipaké salaku bumbu pikeun masakan; campuran gizi populér tina walnuts jeung madu, nu mangrupakeun stimulan alam potency.